14. Ljubljanski maraton, 2009

Datum: 25. okto­ber 2009
Dol­žina: 21,098 km
Vreme: sončno
Tem­pe­ra­tura: 11° C

Tako. Glavni tek leta je mimo. Vtisi so še sveži, mišice pa boleče. Izo­gi­bam se sto­pnic in klan­čin. Ura­dnih rezul­ta­tov še ni, samo neu­ra­dni. Kar pa sploh ni tako važno, ker orga­ni­za­tor tek­mo­valce raz­vr­šča po brutto času. Danes mi je jasno, da so bili pogoji za tek narav­nost čudo­viti in ravno pravi za popra­vlja­nje takih ali dru­gač­nih rekor­dov. Kljub temu, da sem leto­šnji cilj za polo­vičko že dose­gel, sem se odlo­čil, da ga posku­šam še pre­seči. Nekako sem bil pre­pri­čan, da mi bo uspel tek okrog 1:40. Pri­pra­vljal sem se, pa tudi sebe sem pre­pri­čal, da zmo­rem. Pa poj­dimo lepo po vrsti.

Start

Start (vir: Vitezi dobrega teka)

Letos smo se v Lju­bljano ponovno odpra­vili, kot dru­žina. Tekel sem samo jaz, ostali člani pa so bučno navi­jali (no, vsaj upam). Že pri iska­nju par­kir­nega pro­stora se je videlo, da je letos spet rekor­dna ude­ležba. Obču­tek imam, da je vsako leto težje dobiti par­ki­ri­šče. Letos je bil šotor za pre­vzem pre­sta­vljen na tržnico. Lju­bljana je bila v jutra­njem času še zavita v meglo in ter­mo­me­ter je kazal borih 7°C. Po pre­vzemu številke, čipa in darilne vrečke smo se dobili z osta­limi tekači Koornk-a. Po čajčku, maza­nju z raznimi žavbami in krat­kem čveku, smo se odpra­vili na star­tni pro­stor. Naj­prej ogre­va­nje. Vzdušje je bilo čudo­vito! Ampak res! Kakšnih pet minut pred star­tom sem se le začel dre­njati med mno­žico teka­čic in teka­čev. Ko sem se usta­vil nekje na sre­dini B cone, sem naj­prej pomi­slil, če sem se pra­vilno odlo­čil za kratko teka­ško opremo. Po minuti sta­nja v tisti mno­žici  sem ugo­to­vil, da o mrazu ni ne duha in ne sluha. Vsa tista naša telesa so dobro ogrela štar­tno ravnino.

Vijuganje takoj po startu

Viju­ga­nje takoj po startu

Potem pa start. Sto­jimo. Poča­sna hoja. Star­tno črto sem preč­kal kakšne tri minute za prvimi. Začelo se je viju­ga­nje in pre­ri­va­nje. Za čas 1:40 bi moral teči 4:45 na kilo­me­ter. No, prve tri kilo­me­tre je bilo to zelo težko. Viju­gal sem levo in desno, na ploč­nik pa spet na cesto. Še po treh kilo­me­trih sem pre­hi­te­val mno­žice, ki so že na oko imele za vsaj minuto poča­snejši tempo.

/* Mimo­grede. Ravno raz­vr­sti­tev na startu je črna pika Lju­bljan­skega mara­tona. Ker nas orga­ni­za­torji o njih zelo slabo pou­čijo in slabo ozna­čijo, se večina teka­čev postavi čisto po lastni želji. Ampak, to je že druga tema. */

Začel sem odlično, celo neko­liko hitreje, kot po planu. Na vseh okrep­če­val­ni­cah sem pri­dno pil tako, da žeje nisem obču­til skozi celo tekmo. Poškodbo desne zadnje ste­gen­ske mišice sem čutil že od petega kilo­me­tra naprej. Ni bilo hudo. Pri deve­tem kilo­me­tru sem poje­del Ener­vit tableto GT. Vse je bilo v redu. Še vedno sem pre­hi­te­val teka­čice in tekače. Nekje na 10. kilo­me­tru sem začu­til nepri­je­tne mra­vljince v desni nogi in se zbal, da se mi je vrnila stara poškodba. Pri 13. kilo­me­tru sem začu­til, da mi zmanj­kuje moči. Takrat sem popil eno pilulo Che Gua­rana in upal na vrni­tev moči. Na okrep­če­val­nici sem popil vodo in ener­gij­ski napi­tek. Mra­vljinci so izgi­nili. Super! No, od 16. kilo­me­tra naprej je tempo počasi začel padati. Čutil sem, da mi zmanj­kuje moči. Misli so počasi posta­jale temačne. Na 18. kilo­me­tru so me začeli pre­hi­te­vati prav vsi. V nekem tre­nutku sem začel raz­mi­šljati, da bi se eno­stavno use­del na ploč­nik in odsto­pil. Bilo je hudo, trčil sem ob “teka­ški zid”. Tako sem se zadnje tri kilo­me­tre moral pre­pri­če­vati, da sem vztra­jal in odšte­val pre­o­stale kilo­me­tre in metre. Bilo je mučno.

Gazele

Gazele

In potem sem pri­te­kel pred zadnjo okrep­če­val­nico. Počasi sem se spre­ho­dil in pil vodo, ener­gij­ski napi­tek in poje­del malo banane. Z muko sem se pri­pra­vil, da sem tekel naprej.  Ampak se je spla­čalo! Kmalu sem začu­til, da se ener­gije vrača. Seveda! Nič nisem jedel. Tako sem zadnja dva kilo­me­tra posku­šal iz sebe izti­sniti še zadnje atome moči. Kilo­me­tra sta se vle­kla. V daljavi sem zagle­dal ovi­nek, ki pelje pred par­la­ment. Sti­snil sem zobe. Noge so bile pre­cej mehke, a je šlo. Še zadnji ovi­nek in ciljni sprint. Uspelo mi je! Pred mano je stal Jan­ko­vić. V cilju sem. Pogra­bil sem spo­min­sko meda­ljo in se odzi­bal proti hrani in pijači. Bil sem omo­ti­čen, izmu­čen in lačen. Še dobro, da je psiha zdržala.

Pred ciljem

Pred ciljem (avtor: fangl)

Zgubljen na cilju (vir: David)

Zgu­bljen na cilju (vir: David)

Želeni čas 1:40 sem zgre­šil za 3 minute in 33 sekund. Lahko bi bilo slabše. Lahko bi odsto­pil. Osebni rekord sem vse­eno popra­vil za dobro minuto. Sku­pno sem se uvr­stil na 1.520. mesto od 3.998 teka­čev (po brutto času). V svoji sku­pini pa sem zase­del 302. mesto od 817 (po brutto času). Moj netto čas je bil 1:43:33, brutto pa 1:46:13.

Polar graf

Polar graf

Deli in uživaj:
  • Print
  • Facebook
  • Twitter
  • Google Bookmarks
  • PDF
  • Ping.fm
  • RSS

7 komentarjev

  • @fangl: Hvala za čestitke in tebi hvala za fotke. Upam, da nisi šel takoj 10 km? ;-) Sedaj raz­mi­šljam, da bi šel na polo­vičko v Pal­ma­nova in tam tekel 1:40. Samo zato, da bom pomir­jen za letos. :-D Ker na 15. LM-ju je cilj 1:30 …

  • fangl je napisal(a):

    Kle­men, kot sem pove­dal ze v cilju — cestitke za dober cas. Po Blej­skem malem mara­tonu sem napi­sal, da zac­nem tre­ni­rat ko bos tekel pod 1:44. Nisem pa se opre­de­lil ali mislim neto ali bruto čas :). Kaj zdaj ? :)
    No naj te poto­la­zim… sem vzel neto in me danes ze bolijo noge od vce­raj­snega treninga :-(

    Kar se časa tiče, bo treba oči­tno tečt 1:40 drugo leto. Se mi pa zdi, da bi brez tegob moral res teči okoli 1:40 ze letos. Ampak govort je lahko in vem kako je pre­zi­vljati krizo 4 km pred ciljem…

  • @Marko: Čestitke za odli­čen čas! Meni se ne zdi, da sem pre­hi­tro začel, ampak, da mi je zmanj­kalo goriva — hrane. Nasle­dnjič bom vmes malo poje­del, upam da mi bo pomagalo.

  • Moj čas je bil seveda 1:39:15 :), da nebo pomote.

  • Zdravo!

    Česti­tam za osebni rekord.

    Samo sem imel podo­ben cilj kot ti pod 1:40 in se ga ure­sni­čil 1:30:15.
    Pred­vi­de­vam, da si pre­hi­tro začel.
    Tudi sam sem na Ptuj­skem mara­tonu pre­hi­tro pre­te­kel prvih 10km in sem tako kot ti pri 17,18 km trčil v zid.

    Na lju­bljancu pa sem začel poča­sneje cca. 4:50 in nato v drugi polo­vica sto­pnje­val. Npr. zadnji km sem pre­te­kel v tempu 4:00.

    Lep poz­drav,

  • Hvala. Saj vem, saj vem ;-) U, že berem tvojo objavo …

  • Kle­men, čestitke! (Po)trudil si se in to je tudi edino važno!

Napiši komentar

Tvojega emaila ne bomo nikoli delili z drugimi. Obvezna polja so označena z *.