Polmaraton Palmanova, 2009

Image via Wiki­pe­dia Datum: 22. novem­ber 2009 Dol­žina: 21,1 km Vreme: oblačno Tem­pe­ra­tura: 10° C Ko sem že konec okto­bra misli, da sem za letos zaklju­čil s tek­mo­va­nji, sem se v novem­bru le pustil pre­pri­čati. Še dobro. Na koncu je vse izpa­dlo odlično.  V bistvu je za vse kriv Bufo :-) Po Lju­bljan­skem mara­tonu je padla …

Preberi vse →

28. november 2009 – 03:34 | Napisal admin | Objavljeno v tek, tekme, šport | Značke , , | Komentarjev (0)

Načrt treninga za tek na 21 km v času 1:30 min (tekstovno in PPT5)

Image by Mar­cos Vascon­ce­los Pho­to­graphy via Flickr Pred Lju­bljan­skim mara­to­nom so bili v reviji Polet tudi letos obja­vljeni teden­ski načrti tre­ninga za tek na 21 km. Načrt je sesta­vljen tako, da bi na koncu lahko pre­te­kel 21 km v času 1:30. Na pod­lagi teh objav sem izde­lal načrt tre­ninga za pro­gram Polar Pro­Trainer 5. Navo­dila: …

Preberi vse →

28. oktober 2009 – 16:55 | Napisal admin | Objavljeno v tek, trening, šport | Značke , , , , , | Komentarjev (0)

14. Ljubljanski maraton, 2009

Datum: 25. okto­ber 2009 Dol­žina: 21,098 km Vreme: sončno Tem­pe­ra­tura: 11° C Tako. Glavni tek leta je mimo. Vtisi so še sveži, mišice pa boleče. Izo­gi­bam se sto­pnic in klan­čin. Ura­dnih rezul­ta­tov še ni, samo neu­ra­dni. Kar pa sploh ni tako važno, ker orga­ni­za­tor tek­mo­valce raz­vr­šča po brutto času. Danes mi je jasno, da so bili …

Preberi vse →

27. oktober 2009 – 15:25 | Napisal admin | Objavljeno v tek, tekme, šport | Značke , , , , , | Komentarjev (7)