Arhiv značk: program

Načrt treninga za tek na 21 km v času 1:30 min (tekstovno in PPT5)

Image by Mar­cos Vascon­ce­los Pho­to­graphy via Flickr Pred Lju­bljan­skim mara­to­nom so bili v reviji Polet tudi letos obja­vljeni teden­ski načrti tre­ninga za tek na 21 km. Načrt je sesta­vljen tako, da bi na koncu lahko pre­te­kel 21 km v času 1:30. Na pod­lagi teh objav sem izde­lal načrt tre­ninga za pro­gram Polar Pro­Trainer 5. Navo­dila: …

28. oktober 2009 – 16:55 | Napisal admin | Objavljeno v tek, trening, šport | Značke , , , , , | Komentarjev (0)

Načrt treninga za tek na 10 km v času pod 45 min (tekstovno in PPT5)

Image by kha­ried via Flickr Načrt je sesta­vljen tako, da bi na koncu lahko pre­te­kel 10 km v času pod 45 minut. Je moj prvi samo­stojni načrt in še ni bil pre­iz­ku­šen. Rezul­tat bo viden (ali ne) 11. julija, ko bom tekel na 3. Nočni 10ki. Osnova je načrt tre­ni­niga za pol­ma­ra­ton iz revije Polet. …

22. maj 2009 – 10:59 | Napisal admin | Objavljeno v tek, trening, šport | Značke , , , , , | Komentar (1)

Združevanje vadb v programu Polar ProTrainer 5

Vča­sih se zgodi, da pomo­toma pre­ki­nemo bele­že­nje vadbe na uri (Polar) in prič­nemo z novo. Ravno tako se lahko zgodi, da opra­vljamo raz­lične vrste teka in bi radi imeli ločene podatke, na koncu pa bi radi nare­dili eno sku­pno vajo. Razlo­gov je veliko. In kako zdru­žimo več vaj? Vedno lahko zdru­žu­jemo samo po dve vaji. …

13. november 2008 – 20:13 | Napisal admin | Objavljeno v Windows, računalništvo, šport | Značke , , , , | Komentarjev (0)