Arhiv značk: trening

Radovljica — Begunje — Sv. Peter — Begunje –Radovljica (12,5 km)

Loka­cija: Gorenjska/okolica Begunj na Gorenj­skem Raz­da­lja: 12,5 km Vir slike: Goo­gle maps Vrsta terena: teren je raz­gi­ban Vrsta pod­lage: asfalt, trava, utr­jena pot Kra­tek opis: pot se začne v Rado­vljici, nada­ljuje skozi Novo vas, Zapuže, Begu­nje. Pri gostilni Pri Jožovcu zavi­jemo levo, mimo gasil­nega doma in čez 100 m zavi­jemo desno. Pri zadnji hiši gre …

13. april 2010 – 16:21 | Napisal admin | Objavljeno v izleti, tekaške ture, šport | Značke , , , , | Komentar (1)

Načrt treninga za tek na 21 km v času 1:30 min (tekstovno in PPT5)

Image by Mar­cos Vascon­ce­los Pho­to­graphy via Flickr Pred Lju­bljan­skim mara­to­nom so bili v reviji Polet tudi letos obja­vljeni teden­ski načrti tre­ninga za tek na 21 km. Načrt je sesta­vljen tako, da bi na koncu lahko pre­te­kel 21 km v času 1:30. Na pod­lagi teh objav sem izde­lal načrt tre­ninga za pro­gram Polar Pro­Trainer 5. Navo­dila: …

28. oktober 2009 – 16:55 | Napisal admin | Objavljeno v tek, trening, šport | Značke , , , , , | Komentarjev (0)

Načrt treninga za tek na 10 km — tekstovno

Tako, kot za pol­ma­ra­ton so bili v reviji Polet obja­vljeni tudi teden­ski načrti tre­ninga za tek na 10 km. Načrt je sesta­vljen tako, da bi na koncu lahko pre­te­kel 10 km v času pod 60 minut. Tukaj obja­vljam načrt v kla­sični teks­tovni obliki (ori­gi­nalno bese­dilo): 1. teden (4. sep­tem­ber 2008) Četr­tek: poči­tek. Petek: ogre­va­nje, 25 do …

27. marec 2009 – 08:30 | Napisal admin | Objavljeno v tek, šport | Značke , , , , , | Komentar (1)