Arhiv značk: vadba

Načrt treninga za tek na 10 km v času pod 45 min (tekstovno in PPT5)

Image by kha­ried via Flickr Načrt je sesta­vljen tako, da bi na koncu lahko pre­te­kel 10 km v času pod 45 minut. Je moj prvi samo­stojni načrt in še ni bil pre­iz­ku­šen. Rezul­tat bo viden (ali ne) 11. julija, ko bom tekel na 3. Nočni 10ki. Osnova je načrt tre­ni­niga za pol­ma­ra­ton iz revije Polet. …

22. maj 2009 – 10:59 | Napisal admin | Objavljeno v tek, trening, šport | Značke , , , , , | Komentar (1)

Snežni tek, kot nadomestilo za tek

OPOZORILO! TEK TE LAHKO ZASVOJI IN TE PRIPRAVI DO TEGA, DA POČNEŠ ČUDNE STVARI. LAHKO SE CELO ZGODI, DA TEČEŠ PO SVEŽEM SNEGU, LEDU ALI BROZGI, ZJUTRAJ ALI PONOČI. LAHKO PA KAR V POHODNIŠKIH ČEVLJIH. V pone­de­ljek so v naše kraje pri­šle prve sne­žinke. Pa ne samo nekaj, kar veliko jih je bilo. In prva …

28. november 2008 – 23:48 | Napisal admin | Objavljeno v tek, šport | Značke , , , | Komentarjev (3)