Skip to main content

15. Ljubljanski maraton, 2010

Datum: 24. okto­ber 2010
Dol­žina: 21 km
Vreme: oblačno, delno sončno
Tem­pe­ra­tura: 12° C

Vrhunec tekaškega leta. Vsaj za večino rekreativnih tekačev. Tudi meni osebno je Ljubljanski maraton nekaj posebnega. Najbrž zaradi vse te množice, ki izžareva posebno energijo. Enostavno moraš biti na štartu.

15. Ljubljanski maratonLetos sem sezono začel zelo pozno. Razlog je poškodba, ki pa še vedno ni dokončno sanirana. Tako kot lani sem se odločil za program treninga iz revije Polet. Z eno večjo razliko. Lani sem treniral po programu za čas pod 1:45 in želel teči po 1:40. Ker mi to ni uspelo niti v Palmanovi, sem se letos odločil za program, ki bi mi omogočal polmaraton preteči v času 1:30. Do začetka LJ maratona sem pretekel slabih 750 kilometrov. Malo.

Start
Start (vir: picasa.com)

Proti koncu avgusta sem začel s treningi in kmalu ugotovil, da čas 1:30 ni dosegljiv v samo dveh mesecih. Tako sem treninge rahlo prilagodil za čas 1:35 ali celo malce slabše. Uspel sem izvesti večino treningov in tako kot lani, teden pred tekmo, dobil občutek, da nisem opravil dovolj dolgih tekov (več kot 15 km). Večino tekov je med 8 in 13 km. Kljub vsemu sem šel v Ljubljano optimističen. Pod 1:40 bom šel zagotovo!

Startna črta
Startna črta (vir: picasa.com)

Vremenski pogoji so bili letos odlični. Kratke hlače in kratka majica so bile prava odločitev. Družinski izlet se je začel z zamudo tako, da sem bil med zadnjimi v šotoru za prevzem štartne številke. Ogrevanje je bilo kratko in že sem se med množico prebijal do tretje štartne cone (za čas pod 1:43). Letos je bilo prvič, da so organizatorji končno uvrstitev uredili glede na neto čase. Novost je bila tudi ta, da so cone štartale z 20 sekundnim zamikom.

Prvi kilometer
Prvi kilometer (vir: picasa.com)

Gneča po štartu se mi je zdela nekoliko manjša kot lani, še vedno pa je bil začetni tempo prepočasen in sem moral vijugati med tekmovalci. Začetni kilometri so bili odlični in samozavest na višku. Še vedno sem bil prepričan, da bom tekel svoj rekord. Na 10. kilometru sem za željenim časom zaostajal za kakšno minuto. Še vedno super! Ustavil sem se na obeh okrepčevalnicah in na drugi celo jedel. Nekje na 13. kilometru pa sem že čutil utrujenost. Do 16. kilometra sem bil že brez energije in boj v glavi se je začel. Začele so se misli o odstopu. Enostavno se mi je zdelo brez veze teči do cilja, ko pa sem vedel, da svojega rekorda ne bom popravil. Tempo je padel že za celo minuto in občutek sem imel, da se vlečem.

5. kilometer
5. kilometer (vir: TripTracker.net)

Napitki in banane na okrepčevalnicah so mi dali energijo za kratek čas, energija množice ob cesti ni prišla do mene. Edino še misel, da bi otrokom  moral povedati, da sem odstopil, me je silila k teku. Na 19. kilometru je tempo padel že na 5:50. Takrat sem na zadnji okrepčevalnici vase zmetal še zadnje koščke in popil zadnje kapljice energije. Do 21. kilometra sem tempo spravil celo na 5:00, v zadnjih 500 metrih pa celo na 4:50. Samo, da bo tega mučenja že konec!

Nekje vmes
Nekje vmes (vir: picasa.com)

V cilju sem šel gladko mimo Jankovića, ker ga od utrujenosti sploh nisem takoj opazil. Spominska medalja okrog vratu in do okrepčevalnic. 1:45:00. Moj končni čas LJ maratona. Glede na želje slabo, glede na mučenje solidno. Zadnje stegenske mišice so me bolele. Volje do teka ni bilo več. Načrtovana tekma v Palmanovi odpade! Dosegel sem 1.573. mesto (od 3.862) v skupni uvrstitvi in 294. mesto (od 713) v svoji kategoriji.

16. kilometer
16. kilometer (vir: TripTracker.net)

Dan po tekmi sem že bolj optimističen. Sicer v Palmanovo resnično ne grem, ker vem, da se v slabem mesecu ne bom uspel toliko izboljšati. Bom pa celo zimo tekel, več kot doslej, da bom spomladi pripravljen z ogromno bazo. No, vsaj tak je plan.

Cilj
Cilj (vir: TripTracker.net)
Polar graf teka
Polar graf teka

Trasa (ulice)
Trasa (ulice)

Trasa (satelit)
Trasa (satelit)

Trasa (mix)
Trasa (mix)

Graf hitrosti (tempo) in višine
Graf hitrosti (tempo) in višine

utrinek s teka

2. Šenčurski izziv, 2010

Datum: 9. okto­ber 2010
Dol­žina: 10 km
Vreme: sončno
Tem­pe­ra­tura: 13° C

Še ena odlično izpeljana tekma! Že lansko leto sem bil zelo zadovoljen, letos pa so organizatorji naredili še korak naprej. Privabili so veliko število tekačic ter tekačev in kot vse kaže bo tek postal eden priljubljenejših. Eden od razlogov je tudi odlično izbran datum, saj tekma služi kot test pred Ljubljanskim maratonom, največjim tekaškim praznikom v Sloveniji. Proga je ravninska, kljub vsemu pa sem imel občutek, kot da se proga v prvem delu rahlo vzpenja.

Profil proge
Profil proge

Sam sem sicer letošnjo sezono tekel veliko manj, kljub vsemu pa so me začetni treningi v septembru navdajali z optimizmom. Šenčurski tek je bila letoš šele moja tretja tekma in prvi resni preizkus pripravljenosti.

pražen krompir (vir: siol.net)
pražen krompir (vir: siol.net)

Vreme je bilo čudovito in tudi temperatura je bila primerna. Kljub  temu je bilo veliko tekačev že v dolgih oblačilih. Tako, kot lansko leto sem tudi letos prišel skoraj direktno iz službe. Časa sem imel dovolj za prevzem številke in ogrevanje. Med tekmovalci sem srečal tudi Boštjana Hrovata, ki se je prišel prijaviti v zadnjem trenutku. Ker je prišel v naglici je bil oblečen še v delovno obleko. No, na to ga to ni prav nič ni vrglo iz tira in je suvereno zmagal.

Na startu (vir: maratonc.si)
Na startu (vir: maratonc.si)

Na štartu se nas je zbralo okrog 260. Kot je bilo napovedano je na svojo prvo 10ko in svojo prvo tekmo, prišel tudi Anže Bašelj. Anže je novinar na Šport TV in se v okviru oddaje Dober tek, pripravlja za nastop na 21 kilometrski progi na Ljubljanskem maratonu. V prvih vrstah je stalo tudi veliko dobrih tekačev, kar je napovedovalo nov rekord proge. Za nov rekord je bilo obljubljenih 50€. Edina stvar, ki me je na vsej prireditvi malo zmotila so bila štartno/ciljna vrata (balon), ki je bil za štart premajhen. Ampak, to ti ne more pokvariti čudovitega vzdušja pred štartom.

Proti cilju (vir: maratonc.si)
Proti cilju (vir: maratonc.si)

In smo šli. Eni hitreje, drugi počasneje. Kakšnega večjega prerivanja na štartu ni bilo. Po kakšnih 500 metrih je bilo jasno, da je Hrovat kategorija zase. Pred zasledovalci si je že nabral kakšnih 100 metrov prednosti. Sam sem imel občutek, da ne morem teči prav hitro. Polar je kazal tempo 4:40 min/km, hitreje pa ni šlo. Po kakšnih dveh kilometrih mi je postalo jasno, da Polar ne kaže prave razdalje in posledično tudi tempa. Seveda. Zadnjič sem spreminjal faktor za foot pod in ga nastavil po nekem (teoretičnem) preračunu. Očitno je bil napačen. Tako sem se zanašal na kilometrske oznake ob cesti, kar pa se je izkazalo tudi za napako. Vaški fantje so malo poigrali z organizatorji in tekači ter premešali oznake. Tako so bile od šestega kilometra naprej zamaknjene za en kilometer in postavljene ne točno na kilometer.

Potek proge
Potek proge

Tako sem po dolgem času na tekmi tekel po občutku. Na sedmem kilometru se je začela rahla kriza. Želel sem nekoliko spustiti tempo, ampak nisem vedel koliko sploh lahko. Cilj je bil čas pod 45 minut, tisti skriti pa okrog 43 minut. Tako sem zobe stiskal vse do zadnjega kilometra, kjer pa sem že čutil da popuščam. Cilj je bil blizu in iz mišic sem že iztiskal zadnje atome moči. V cilju se ura ustavila na bruto času 44:24, neto pa kakšne 4 sekunde manj. Lani 44:01 in 43:52. Čas je zadostoval za 75. mesto (od 179) v absolutni uvrstitvi, ter 35. mesto (od 72) v svoji kategoriji. Rezultati: absolutno | po kategorijah. Zmagal je Boštjan Hrovat s časom 32:37 in novim rekordom proge, izboljšanim za več kot 2 minuti! Čestitke!

Polar graf teka
Polar graf teka

Po tekmi je sledilo krepčanje s krompirjem: krompirjeva solata in pražen krompir. Kot ponavadi mi je bilo žal, da sem moral hitro domov. Pridem spet.