Skip to main content

Paleovember 2015, 18. dni

18. dni je hitro minilo. Teden je bil zares brez kakšnih posebnosti. Pri prehrani še naprej ni bilo nobenih problemov, malo večkrat pa sem pomislil na alkohol. Dvakrat sem si privoščil kozarček belega, drugega pa nič. Pri športu sedaj že utečeno tečem in plezam 3-krat na teden. Posebne utrujenosti ni, še vedno se borim s premalo spanja. Ker še vedno čutim posledice poškodbe zadnje desne stegenske mišice, pri teku ne pretiravam. To sta dva teka okrog 7 km s tempom 5 min/km in en 10 km tek z enakim tempom. Pri plezanju sem si treninge oblikoval malo bolj sistematično in upam, da bo kmalu viden napredek.

Izgubil sem približno en kilogram na teži. Odločil sem se, da bom s tako prehrano in treningi nadaljeval še naprej v mesecu decembru, seveda z vključenim alkoholom in občasnimi manjšimi prekrški. Prilagam še nekaj fotk mojih paleo obrokov.

11250996_1210299008986663_1338570207673898458_n Piščanec s pršutom in sirom v paradižnikovi omaki, sladki krompir in solata iz zelja in paradižnika.

12227214_1216436675039563_3796719392175834910_n Jajca z ocvirki, pršutom, bučkami, paradižnikom, granatnim jabolkom in začimbami. Po vrhu še malo naribanega sira.

12227788_1213511821998715_607316312006475078_n Paleo pica. Testo je iz jajc, kokosovega mleka in kokosa. Na vrhu pa pršut, sir in paradižnik.

12241204_1216436295039601_1979809438984758401_n Stročji fižol z ocvirki in pire iz cvetače, korenja, sladkega krompirja in bučke.

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja