18. dni je hitro minilo. Teden je bil zares brez kakšnih posebnosti. Pri prehrani še naprej ni bilo nobenih problemov, malo večkrat pa sem pomislil na alkohol. Dvakrat sem si privoščil kozarček belega, drugega pa nič. Pri športu sedaj že utečeno tečem in plezam 3-krat na teden. Posebne utrujenosti ni, še vedno se borim s premalo spanja. Ker še vedno čutim posledice poškodbe zadnje desne stegenske mišice, pri teku ne pretiravam. To sta dva teka okrog 7 km s tempom 5 min/km in en 10 km tek z enakim tempom. Pri plezanju sem si treninge oblikoval malo bolj sistematično in upam, da bo kmalu viden napredek.
Izgubil sem približno en kilogram na teži. Odločil sem se, da bom s tako prehrano in treningi nadaljeval še naprej v mesecu decembru, seveda z vključenim alkoholom in občasnimi manjšimi prekrški. Prilagam še nekaj fotk mojih paleo obrokov.
Piščanec s pršutom in sirom v paradižnikovi omaki, sladki krompir in solata iz zelja in paradižnika.
Jajca z ocvirki, pršutom, bučkami, paradižnikom, granatnim jabolkom in začimbami. Po vrhu še malo naribanega sira.
Paleo pica. Testo je iz jajc, kokosovega mleka in kokosa. Na vrhu pa pršut, sir in paradižnik.
Stročji fižol z ocvirki in pire iz cvetače, korenja, sladkega krompirja in bučke.
