Že četrto leto se bo preko FB-ja odvijal Paleovember. Prvič sem se ga “udeležil” leta 2012 in takrat je nastal tudi ta zapis. To so bili tudi moji začetki spoznavanja paleo prehranjevanja. Tisti mesec sem tudi edinkrat preživel ob 99% sledenju pravil in režima prehrane. Izločiti bi moral samo še sir in skuto s katerima sem občasno grešil. Celo pri alkoholu sem se zadržal pri (samo) nekaj kozarcih vina. Kasneje sem se še večkrat spustil v mesečna paleo obdobja prehranjevanja, pa nikoli nisem bil tako strikten. Je pa moja dnevna prehrana postala (okoli 75%) podobna paleo prehrani.
Ta mesec bom ponovno poskusil slediti celotnim pravilom prehrane. Od mlečnih izdelkov bom užival samo sir in kefir.
Pri rekreaciji bom vključil tek, plezanje in vaje za moč. Občasno si bom privoščil še plavanje v lokalnem bazenu.
Upam, da mi bo čas dopuščal in bom tekom meseca tudi kaj napisal, seveda pa sledi zaključno poročilo in kakšne primerjave prej in potem.
