Skip to main content

Po programu 10 km za trening

Danes sem po programu odtekel 10 km. Tempo je bil zelo podoben tekmovalnemu (med 80-90% max. pulza), kljub vsemu pa sem si pustil še nekaj malega rezerve. Glede na to, da je bil to moj prvi letošnji tek v takem tempu, predvsem pa toliko časa naenkrat, sem bil z rezultatom kar zadovoljen. Čas je bil 49:19, s povprečno hitrostjo 4:58 min/km in povprečnim pulzom 161 utrp./min. Lansko leto sem recimo na teku nočne 10ke tekel 49:20, in to je bilo sredi sezone. Kar obetavno.

Sicer me pa bolj skrbi dejstvo, da sem spet zadnja 2 km tekel z mravljinci v desnem podplatu. Na koncu je bilo že prav hudo, ker sem imel občutek, da je podplat kar otrdel. Tako sem se odločil, da bom ta teden počival, šel na eno masažo hrbta in videl, če bo kaj pomagalo.

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja