cual es la dosis de ivermectina para niños ivermectin dosage for dogs ticks ivermectina 6 mg para piojos dosis does ivermectin cure worms dr pierre kory and ivermectin kopen ivermectin ivermectin for poultry ivermectina 6mg como tomar para covid Skip to main content

Oznaka: radovljica

1. Radol’ška 10ka, 2012

Klemen Humerca Leave a comment

Datum: 23. junij 2012
Dol­žina: 9 km
Višin­ska raz­lika: +-109 m
Vreme: oblačno, sončno
Tem­pe­ra­tura: 25° C

Domača tekma. Pred leti sem se je že udeležil, vendar je takrat potekala drugje. Tekli smo štiri kroge po ulicah Radovljice. In bila je krajša, 8 kilometrska proga. Letos pa so Športna zveza Radovljica in Radovljiški gasilci prvič organizirali tek po novi progi. Trasa nove proge je veliko bolj zanimiva, vendar tudi težja. Kljub imenu je dolga samo 9 kilometrov. Tekma je tudi letos sovpadala s proslavo ob prazniku dneva državnosti in 50. letnici Športne zveze.

V cilju
V cilju

Glede na to, da je bilo preko tedna ves čas vroče, sem bil prav vesel, ko je bila sobota odeta v oblake. Na startu se nas je zbralo 45 tekačic in tekačev. Za tek se je na moje presenečenje, odločila tudi žena Maja, ki je počasi začela trenirati za Nočno 10ko. Po nekaj govorih in drugih nastopih smo se pognali s starta. Nekje do polovice proge je bilo počutje dobro. Ko pa smo tekli skozi Mošnje se je pokazalo sonce. In ker ne prenašam sonca ravno dobro, mi je tempo malce padel. Mogoče je vse skupaj malo psihološko.

Maja v cilju
Maja v cilju

Dobra novica je tudi ta, da že nekaj časa ugotavljam, da mi tek v hrib ne povzroča večjih težav. Ponavadi proti sotekmovalcem izgubljam iz hriba. V glavnem sem potem v solidnem tempu pritekel do cilja. Skupno sem bil med moškimi na 13. mestu (od 32. tekačev) in 4. (od 8. tekačev) v svoji kategoriji. Čas 39:13 je bil nekoliko pod pričakovanji, bo pa za naslednje leto več prostora za izboljšanje. Pri podelitvi sva bila oba z Majo močno presenečena, da je v svoji kategoriji končala na 1. mestu. Čeprav je sedaj v rezultatih zapisano, da je 2. Rezultati.

Za prvo izvedbo teka je bilo dobro organizirano, pripravili so tudi žrebanje praktičnih nagrad, še posebej pa mi je všeč trasa teka. Seveda je še ogromno prostora za izboljšanje, pa tudi uro teka bi lahko prestavili na 18.

Plavam, plavajmo, plavajte

Klemen Humerca 4 komentarji

Ponavadi pišem o teku. No, tokrat temu ni tako. Tek je zaradi p******* dežja že 14 dni na stranskem tiru. In ker je šport del mene in brez njega ne gre,  sem si poiskal (začasno) nadomestilo in kasneje dopolnilo. Nekaj besed bom tudi tokrat namenil športu – plavanju. Še tri mesece nazaj sem si plavanje predstavljal, kot dejavnost, ki jo izvajam izključno v poletnih mesecih. Pomenil mi je napor, saj nisem bi sposoben preplavati ni 400 m brez vmesnega postanka. Še največ težav mi je predstavljal  kravl, pri katerem sem redno zajemal vodo z nosom in se občasno še malo napil vode. Malo sem bil podoben kitu, le da mi je voda špricala iz ušes. Še ko sem tekmoval na blejskem triatlonu za vsakogar, mi je daleč največ težav povzročalo prav plavanje. Ne moreš doseči dobre uvrstitve, če se skoraj utapljaš in že pri prvi disciplini prideš iz vode med zadnjimi.


Bazen Radovljica (vir: www.plavalniklub-radovljica.si)

Pa je prišla jesen in z Majo sva se odločila za nakup sezonske karte z vstop na pokrit radovljiški bazen. Cena je bila sicer dokaj visoka (130€), ampak če plavaš dvakrat tedensko se zagotovo izplača. Tako se nas je zbralo pet prijateljev (Frizbi, Hob, ONE, Udi) in smo se lotili. Sprva je bilo vse skupaj bolj, kot čas za druženje in klepet, sedaj pa je plavanje samo plavanje, za klepet pa je čas potem, ob pivu. In kaj sem sploh želel povedati s tem zapisom? Ko smo se v sredini oktobra prvič vrgli v bazen, sem prišel do sledečih ugotovitev:

– plavalna očala se rosijo,
– plavanje z lečami mi povzroča pekoče oči,
– voda je prijetno mokra,
– nepravilno plavam prsno,
–  grabijio me krči v mečih,
– plavanje je naporno,
– vodi občasno plava kakšen šop las in
– v hladilniku nimajo vedno piva.

In sedaj po dveh mesecih rednega plavanja dvakrat tedensko, lahko s ponosom napišem, da že preplavam 1.700 m. In to v enem kosu, brez postankov in to v slogu kravl! Še sam težko verjamem. Popravil sem slog prsnega plavanja in močno izboljšal tehniko kravl plavanja. Sicer še vedno zaostajam za, recimo, Tarzanom ali Strelom, ampak napredek je očiten. Trenutno preplavam 100 metrsko dolžino bazena v času okrog 2 minut (kravl), Cooperjev test pa se je ustavil na dobrih 600 metrih. Krče pa sem ustavil s slogom Marina Strela. V teh dveh mesecih sem preplaval celih 15 km in popil en lamper vode. Le kje se vse to konča? Bom še sporočil.


Martin Strel (vir: Martin Strel)

Reblog this post [with Zemanta]