Tag: RS400

Kot sem že pisal, se počasi privajam na tek v pravilni tehniki. Ker je pri tem korak nekoliko drugačen, sem moral ponovno umeriti Polarjev S1 footpod za mojo tekaško uro RS400. Odločil sem se, da bom tekel v štirih različnih tempih: 6:00, 5:30, 5:00 in 4:30. Za tek sem si zbral lokalno atletsko stezo pri osnovi šoli, ki naj bi bila dolga 400 metrov. Test oz. umerjanje sem izvedel v dveh dneh. Pri vseh tekih sem se trudil, da bi pravilno tekel in imel enak korak. Na koncu sem bil nad rezultati presenečen. Polar obljublja 99% natančnost footpoda. Tudi pri različnih korakih: hoji, teku in šprintih.

Kaj to pomeni? Ura Polar omogoča kalibracijo footpoda na dva načina. Eden je tak, da tečeš izmerjeno razdaljo (priporočljivo je vsaj 1 km) in na koncu popraviš izmerjeno razdaljo. Tako dobiš faktor kalibriranja. Drugi način pa je ročni vnos faktorja. Faktor se izračuna na podlagi starega faktorja, pretečene razdalje in izmerjene razdalje na footpodu.

stari faktor x dejanska razdalja / izmerjena razdalja = faktor kalibriranja

Primer: stari faktor je bil 0.980. Tečeš 2.400 m in ura pokaže 2.330 m. Po formuli izračunamo nov faktor:

0.980 x 2400 / 2340 = 1.010

In zakaj pride do takšnih odstopanj? Zagotovo zaradi neenakega koraka. In kaj to pomeni v razdaljah? Odstopanja v 2.400 metrih so bila v rangu okrog 40 do 70 metrov. To je nekje od 1,7 do 3% odstopanje. Sedaj pa se pojavi problem kateri faktor naj vpišem v uro? Na tekmi tečem tempo pod 5:00, na treningu pa več oz. mešano. Najbrž se bom odločil za faktor tempa 5:00.